1º.-SONREIR, esboza una sonrisa en todo momento. Cuando te sientas triste sonríe.
2º.-ACEPTAR todo de buen grado. Para ello debes apartar las lamentaciones y las quejas de tu lenguaje.
3º.-PROACTIVO. Pon el foco en lo que te reconforta y te hace sentir bien.
4º.-Se OPTIMISTA y rodéate de la gente que lo sea.
5º.-ALEGRE siempre, si te enfadas invades todo el cuerpo y la mente de un gran malestar.
6º.-Vive siempre en el AHORA deja el pasado y el futuro a un lado. El pasado no lo puedes cambiar y el futuro no lo puedes moldear.
7º.-SERENIDAD: Búscala siempre, encuentra un poco de tiempo en tu vida para estar en silencio y aprender de la serenidad.
8º.-RELAJATE con el agua, con un baño o una ducha.
9º.-PASEA y en alguna ocasión hazlo descalzo.
10º.-BAILA, CANTA, BRINCA, escuchando música.
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© Julio de la Torre. Publicado en La mente es maravilllosa
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